FRETE GRÁTIS:   acima de R$35 sul e sudeste!

Ciclo menstrual irregular: tudo o que você precisa saber para melhorar

Para ser sincera, os períodos menstruais não são nada confiáveis. Enquanto algumas mulheres são extremamente precisas, outras têm um ciclo menstrual irregular, portanto, todo mês precisam estar preparadas para uma nova surpresa (1). Se você se encontra no último grupo, queremos que saiba que não está sozinha. A maioria das mulheres terá ciclos menstruais irregulares em algum momento de suas vidas.

O que é um ciclo menstrual irregular?

Um ciclo menstrual começa no primeiro dia de cada menstruação. Durante o período entre os ciclos, acontecem uma série de alterações hormonais que preparam seu corpo para uma possível gravidez. Um dos ovários libera um óvulo e o útero se reveste de uma camada espessa para facilitar a implantação. Se a gravidez não ocorre, essa camada se rompe e é eliminada pela vagina (1).

Em geral, considera-se que um ciclo dura entre 21 e 35 dias, com a menstruação variando de 2 a 7 dias. Embora esses números variem em termos de tempo e intensidade de pessoa para pessoa, qualquer desvio fora desse intervalo é considerado um ciclo menstrual irregular (2).

Essas irregularidades podem se manifestar de diferentes maneiras, por isso, é essencial manter um calendário menstrual e saber o que é a síndrome pré-menstrual para não confundir os sintomas. As principais alterações que você pode encontrar são (3):

  • Menstruação que começa antes ou depois da data prevista;

  • Mudanças na intensidade do fluxo menstrual;

  • Ausência total de menstruação;

  • Mais de uma menstruação em um mês;

  • Ter menstruações pouco frequentes, com mais de 45 dias de intervalo uma da outra;

  • Ter cólicas menstruais, câimbras, náuseas ou vômitos durante a menstruação;

  • Manchas ou sangramento entre os períodos;

  • Duração da menstruação superior a 7 dias.

Causas do ciclo menstrual irregular

Há várias causas para essas irregularidades, a maioria delas estão relacionadas a alterações hormonais e, portanto, podem ser divididas em dois grupos.

Causas associadas a alterações hormonais

São alterações próprias dos hormônios que controlam os ciclos menstruais. Entre elas, podemos mencionar (1,4):

  1. Puberdade: durante os anos que se seguem à primeira menstruação, é comum ocorrerem menstruações longas e intensas, que tendem a se tornar mais regulares com a idade;

  2. Perimenopausa: antes da menopausa, as alterações na duração do ciclo são normais, e pode até haver ausências menstruais de vários meses antes do retorno da menstruação;

  3. Gravidez: se você for sexualmente ativa e não menstruar por vários meses, isso pode ser um sinal de gravidez;

  4. Parto: as irregularidades menstruais podem estar relacionadas à amamentação e às alterações hormonais durante esse período;

  5. Síndrome do ovário policístico: caracteriza-se por alterações na ovulação, levando a períodos irregulares ou até mesmo à ausência completa de menstruação.

Causas não hormonais do ciclo menstrual irregular

Essa lista inclui doenças e substâncias que resultam em distúrbios do ciclo menstrual. Isso se deve, principalmente, ao fato de que elas interferem na produção normal de hormônios sexuais (1,4):

Medicamentos: alguns medicamentos, como esteroides ou anticoagulantes, podem interferir na regularidade do ciclo menstrual;

Estresse e ansiedade: podem desencadear desequilíbrios hormonais e afetar o ciclo menstrual;

Contraceptivos: a maioria desses métodos contém hormônios que podem impedir a ovulação, alterando o ciclo, mesmo meses após a interrupção de seu uso;

Endometriose: essa condição ocorre quando o tecido que reveste o útero cresce fora dele, às vezes ligado aos ovários ou às trompas de Falópio, o que pode causar sangramento entre as menstruações e dor intensa;

Miomas: são tumores dentro das paredes do útero. Dependendo do tamanho, podem causar sangramento irregular;

Doença inflamatória pélvica: uma infecção que afeta o sistema reprodutivo pode ser acompanhada de dor, sangramento irregular e fluxo intenso;

Doenças da tireoide: alterações na função da tireoide podem afetar a produção de outros hormônios, inclusive os hormônios sexuais;

Distúrbios alimentares: perda de peso extrema, como na anorexia nervosa, e exercícios excessivos podem interromper o ciclo menstrual;

Diabetes descompensada: níveis elevados de açúcar no sangue podem afetar os níveis de hormônios sexuais;

Tabagismo: fumar aumenta o risco de menopausa prematura;

Aborto ou gravidez ectópica: se não menstruou e teve dor ou sangramento intenso, procure um médico imediatamente.

Ciclo menstrual irregular: perguntas frequentes

Abaixo te apresentamos as respostas para as principais dúvidas sobre um ciclo menstrual irregular.

É possível ter duas menstruações em um mês?

Sim, é possível, e às vezes isso pode ser normal. Se o seu ciclo for regular e durar menos de 28 dias, você poderá ter uma primeira menstruação no início do mês e outra no final, sem que isso seja necessariamente um problema. Entretanto, se sua menstruação ficar mais curta, ou seja, 20 dias ou menos, isso pode indicar um ciclo menstrual irregular, o que requer atenção médica para investigar as possíveis causas (5).

Por que minha menstruação às vezes para e depois começa novamente?

Isso geralmente acontece devido a um bloqueio no colo do útero, que é a porta de saída pela qual o revestimento do útero é expelido em direção à vagina, o que pode fazer com que você pense que a menstruação acabou. Entretanto, depois que o bloqueio é removido, o sangramento continua até que o útero e a vagina estejam completamente limpos. Isso não é considerado um ciclo menstrual irregular (6).

O que acontece se minha menstruação estiver atrasada ou ausente?

A ausência de menstruação é conhecida como amenorreia. Se você for sexualmente ativa, a primeira coisa a ser considerada é a gravidez, pois esse é o primeiro sinal de gravidez. Um teste caseiro pode ajudar a esclarecer suas dúvidas. Se você não estiver grávida, é aconselhável procurar a ajuda de um especialista (7).

Como posso melhorar meu ciclo menstrual irregular?

A primeira coisa a fazer é procurar a causa de seus ciclos irregulares. Recomendamos que você consulte seu médico para obter um diagnóstico definitivo. Com base nesse diagnóstico, um profissional pode recomendar algumas mudanças, incluindo (2,3):

Modificação de seu método contraceptivo;

Tratamento de infecções e problemas no sistema reprodutivo;

Uso de terapia de reposição hormonal;

Cirurgia para tratar a endometriose ou os miomas.

Além disso, há algumas medidas gerais que podem ajudá-la a melhorar seus ciclos (2,4):

Reduzir o estresse por meio de práticas como meditação e ioga;

Evitar exercícios exaustivos;

Manter uma dieta equilibrada, consultando um nutricionista para determinar suas necessidades calóricas diárias;

Dormir e descansar o suficiente;

Trocar os absorventes a cada 4 horas para evitar infecções.

O ciclo menstrual irregular pode ocorrer a qualquer momento e afetar sua qualidade de vida. Por isso, é essencial que você procure atendimento médico se tiver essas irregularidades, cuidar do seu corpo está em suas mãos!

Referências Bibliográficas

Mayo Clinic. Period irregularities to get checked out [Internet]. 2023 [cited 2023 Oct 6]. Available from: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186

Levine B. What Are Irregular Periods: Treatment, Pregnancy, and More [Internet]. EverydayHealth.com. 2020 [cited 2023 Oct 6]. Available from: https://www.everydayhealth.com/pms/irregular-periods.aspx

Cleveland Clinic. Irregular Periods (Abnormal Menstruation): Causes & Treatment [Internet]. 2023 [cited 2023 Oct 6]. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods

Madormo C. Irregular Periods (Abnormal Menstruation) [Internet]. ‌Verywell Health. 2022 [cited 2023 Oct 6]. Available from: https://www.verywellhealth.com/irregular-periods-5525615

Nall R. Why do I have two periods in a month? [Internet]. Medicalnewstoday.com. Medical News Today; 2023 [cited 2023 Oct 6]. Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322252#six-possible-causes

Sissons B. What causes a period to start and stop? [Internet]. Medicalnewstoday.com. Medical News Today; 2023 [cited 2023 Oct 6]. Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326479#changes-in-hormones

Cleveland Clinic. Amenorrhea: Types, Causes, Symptoms, Diagnosis & Treatment [Internet]. 2023 [cited 2023 Oct 6]. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/3924-amenorrhea

Os queridinhos que todo mundo adooora!