Como usar um absorvente interno com confiança e segurança

Pontos chave sobre os absorventes internos

O absorvente interno é uma opção popular e prática para proteção durante a menstruação. Mais de 100 milhões de mulheres em 120 países os utilizam. Estima-se que entre 22% e 86% das mulheres nos Estados Unidos em seu período fértil usam esse produto menstrual sozinho ou em conjunto com absorventes externos (1).

Esses produtos, feitos principalmente de algodão, são inseridos na vagina para absorver o sangue menstrual. Eles são projetados com vários tamanhos e níveis de absorção e são adaptados a diferentes intensidades de fluxo menstrual. São fabricados sob padrões rigorosos para garantir a segurança das mulheres que os utilizam no dia a dia (2).

Apesar de ser um método popular, é perfeitamente normal se sentir um pouco apreensiva ao usar um absorvente interno pela primeira vez. Como toda experiência nova, é preciso um pouco de prática e paciência. Veja a seguir como usar um absorvente interno corretamente.

Guia passo a passo: como usar um absorvente interno pela primeira vez

Antes de nos aprofundarmos nos aspectos práticos de como usar um absorvente interno, é fundamental selecionar o absorvente adequado para você e para o seu fluxo menstrual. Se você é novata no uso de absorventes internos ou está na puberdade e adolescência, é recomendável começar com um tamanho mini. Com o tempo, você pode experimentar outros tamanhos. Por outro lado, você pode precisar de um nível diferente de absorção em cada fase do seu ciclo (isso é totalmente normal).

Quando tiver o absorvente certo para você, siga estas etapas (3,4):

Higiene das mãos: comece lavando bem as mãos com água e sabão;

Familiarize-se com suas partes íntimas: com um espelho, localize seus lábios e a abertura vaginal (onde o absorvente será inserido);

Preparar o absorvente interno: remova o protetor de plástico do absorvente e estenda o fio. Esse cordão é essencial para a remoção posterior;

O relaxamento é fundamental: relaxe os músculos pélvicos para facilitar a inserção;

Fique em uma posição confortável: segurando o absorvente pela extremidade do cordão, encontre uma posição que seja confortável para você. Pode ser em pé com as pernas afastadas, com uma perna sobre o vaso ou sentada no vaso sanitário;

Técnica de inserção: insira gentilmente o absorvente pelo orifício vaginal e incline-o para trás até que seus dedos estejam na abertura vaginal;

Verificação pós-inserção: após a inserção, lave as mãos e verifique se tudo correu bem. Um absorvente inserido corretamente não deve causar desconforto. Em caso de desconforto, reajuste o absorvente. Você também pode testar um novo ou um tamanho diferente.

Como usar um absorvente interno com aplicador?

Alguns absorventes têm aplicadores para facilitar a inserção, portanto, é importante que você também aprenda as instruções sobre como usar um absorvente interno com aplicador. Aqui estão as etapas (4):

Lave suas mãos;

Relaxe e encontre uma posição que seja confortável para você;

Segurando a base do aplicador, insira-o na vagina até que seus dedos toquem suas partes íntimas e empurre a parte interna do aplicador para liberar o absorvente no lugar;

Remova o aplicador e descarte-o de forma responsável;

Lave as mãos novamente e verifique se não sente nenhum desconforto.

Entretanto, removê-lo é mais simples. Você só precisa ficar relaxada e puxar o cordão que fica do lado de fora. E não, seu absorvente interno não se perderá em seu corpo nem ficará inserido em sua vagina para sempre; no entanto, é importante lembrar-se de removê-lo com frequência (3).

Como usar um absorvente interno reutilizável?

Em geral, os absorventes internos são descartáveis, de uso único e não são recomendados para reutilização, lavagem ou algo do gênero. Uma vez retirados do corpo, devem ser jogados fora. Embora os absorventes internos reutilizáveis estejam disponíveis na Internet, algumas instituições de saúde os desaconselham devido aos riscos à saúde. Esses absorventes podem aumentar o risco de infecções vaginais e síndrome do choque tóxico, uma doença grave (2,5).

Se estiver procurando alternativas mais ecológicas ou reutilizáveis, recomendamos que dê uma olhada em nossas calcinhas menstruais e coletores menstruais. Ambos são produtos muito confortáveis de usar e higiênicos (5).

Dicas para o uso seguro de absorventes internos

Aqui estão algumas dicas úteis sobre como usar um absorvente interno com mais segurança (2,4,5,6):

Sempre siga as instruções da embalagem;

Lave bem as mãos antes e depois de usar um absorvente para evitar a disseminação de bactérias;

Mantenha uma boa higiene pessoal de suas partes íntimas;

Use os absorventes internos somente durante a menstruação;

Se você sentir muito desconforto após inserir um absorvente, considere a possibilidade de usar um menor;

Experimente várias posições de inserção até encontrar a que seja mais confortável para você. Não se sinta sobrecarregada se tiver que tentar várias vezes na primeira vez que estiver usando;

Troque os absorventes internos a cada 4 a 8 horas;

Não os use por mais de 8 horas seguidas e, de preferência, evite usá-los enquanto estiver dormindo;

Escolha o absorvente com a menor absorção necessária;

Se sentir dor, febre ou sintomas incomuns, entre em contato com seu médico;

Interrompa o uso de absorventes internos se sentir desconforto, dor ou sintomas inesperados, como corrimento anormal. Da mesma forma, se você tiver uma reação alérgica;

Embora os absorventes internos sejam uma escolha popular, eles não precisam ser sua opção preferida. Tente experimentar outros produtos menstruais para encontrar o que melhor se adapta ao seu conforto e estilo de vida.

Entender como usar um absorvente interno pode parecer um pouco complicado, mas com a prática isso se torna natural e simples. Dessa forma, você pode ter uma experiência menstrual mais confortável.

Isenção de responsabilidade médica

As informações médicas contidas neste artigo são fornecidas apenas como um recurso informativo e não devem ser usadas ou consideradas para fins de diagnóstico ou tratamento. Consulte seu médico para obter orientação sobre uma condição médica específica.

Referências Bibliográficas

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FDA. The Facts on Tampons—and how to use them safely. [Internet]. USA: FDA; 2020 [cited 2023 November 22]. Available from: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/facts-tampons-and-how-use-them-safely

NHS. Periods. [Internet]. UK: NHS; 2023 [cited 2023 November 22]. Available from: https://www.nhs.uk/conditions/periods/

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Cleveland Clinic. No, you shouldn’t use reusable or crocheted tampons. [Internet]. USA: Cleveland Clinic; 2022 [cited 2023 November 22]. Available from: https://health.clevelandclinic.org/are-reusable-tampons-safe/

Billon A, Gustin MP, Tristan A, Bénet T, Berthiller J, Gustave CA, Vanhems P, Lina G. Association of characteristics of tampon use with menstrual toxic shock syndrome in France. [Internet]. USA: EClinicalMedicine; 2020 [cited 2023 November 22]; 21:100308. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589537020300523